黃吉吉 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉吉台南
ID 272700

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32.6 km | 01:36:56 | 20.2 km/h

日期: 2022-10-15 05:30 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

單車

10月累積里程 : 604.92 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	-1.4 %
2	16.0	3.0 %
3	19.6	1.8 %
4	15.8	-1.2 %
5	19.9	-0.7 %
6	18.1	-0.4 %
7	20.0	-4.6 %
8	28.1	1.3 %
9	10.8	1.8 %
10	23.1	-3.4 %
11	16.1	3.0 %
12	22.5	2.6 %
13	21.1	4.0 %
14	20.5	2.2 %
15	19.9	3.2 %
16	21.4	7.5 %
17	22.0	-14.0 %
18	35.0	-4.3 %
19	26.7	-2.0 %
20	24.3	4.1 %
21	22.5	-3.2 %
22	22.5	4.7 %
23	22.1	2.8 %
24	24.2	9.0 %
25	17.0	4.0 %
26	19.9	6.2 %
27	20.3	8.0 %
28	17.3	4.7 %
29	34.6	-4.4 %
30	32.1	-3.8 %
31	28.1	-2.0 %
32	24.3	2.0 %
32.6	16.8	-7.7 %

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