6.3 km | 00:51:07 | 08:06/km日期: 2022-10-15 05:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 11'02" / 06'32" / 06'22" / 06'02" / 06'18" / 06'09" / 42'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'20" (+23'18") | 296 / 6296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
443.18 km mizuno wave rider 25 累積 :
2389.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 06'32" | 00:17'34" |
3 | 06'22" | 00:23'56" |
4 | 06'02" | 00:29'58" |
5 | 06'18" | 00:36'16" |
6 | 06'09" | 00:42'25" |
6.3 | 42'56" | 00:55'10" |