5.0 km | 00:31:28 | 06:17/km日期: 2015-10-11 07:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'25" / 05'56" / 06'07" / 06'26" / 06'32" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'54") | 500 / 500 |
2 | | 06'00" (+00'06") | 500 / 1000 |
3 | | 05'54" | 500 / 1500 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 500 / 2000 |
5 | | 05'55" (+00'01") | 500 / 2500 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 500 / 3000 |
7 | | 06'23" (+00'29") | 500 / 3500 |
8 | | 06'28" (+00'34") | 500 / 4000 |
9 | | 06'29" (+00'35") | 500 / 4500 |
10 | | 06'34" (+00'40") | 500 / 5000 |
11 | | 06'05" (+00'11") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'56" | 00:12'21" |
3 | 06'07" | 00:18'28" |
4 | 06'26" | 00:24'54" |
5 | 06'32" | 00:31'26" |
5.0 | 06'29" | 00:31'29" |