4.2 km | 00:27:16 | 06:34/km日期: 2022-10-08 07:12 - 平均心率: 114 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 17'24" / 09'01" / 13'50" / 08'16" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'24") | 400 / 400 |
2 | | 07'02" (+01'18") | 400 / 800 |
3 | | 06'42" (+00'58") | 400 / 1200 |
4 | | 06'32" (+00'48") | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+00'50") | 400 / 2000 |
6 | | 06'47" (+01'03") | 400 / 2400 |
7 | | 06'18" (+00'34") | 400 / 2800 |
8 | | 05'51" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 05'44" | 400 / 3599 |
10 | | 05'58" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 06'36" (+00'52") | 152 / 4152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 09'01" | 00:26'25" |
3 | 13'50" | 00:40'15" |
4 | 08'16" | 00:48'31" |
4.2 | 06'34" | 00:49'31" |