6.6 km | 00:59:41 | 08:59/km日期: 2022-10-08 06:16 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 12'08" / 07'39" / 07'06" / 06'59" / 06'42" / 11'36" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+05'11") | 636 / 6636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 07'39" | 00:19'47" |
3 | 07'06" | 00:26'53" |
4 | 06'59" | 00:33'52" |
5 | 06'42" | 00:40'34" |
6 | 11'36" | 00:52'10" |
6.6 | 11'51" | 00:59'43" |