3.4 km | 00:21:56 | 06:21/km日期: 2022-10-06 05:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'03" / 05'58" / 06'06" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'10") | 394 / 394 |
2 | | 26'09" (+21'56") | 38 / 432 |
3 | | 04'20" (+00'07") | 395 / 828 |
4 | | 26'55" (+22'42") | 37 / 865 |
5 | | 04'21" (+00'08") | 392 / 1258 |
6 | | 46'33" (+42'20") | 21 / 1280 |
7 | | 04'16" (+00'03") | 404 / 1684 |
8 | | 16'04" (+11'51") | 63 / 1748 |
9 | | 04'13" | 403 / 2152 |
10 | | 23'51" (+19'38") | 42 / 2194 |
11 | | 04'19" (+00'06") | 399 / 2593 |
12 | | 50'08" (+45'55") | 21 / 2615 |
13 | | 04'22" (+00'09") | 402 / 3018 |
14 | | 50'21" (+46'08") | 20 / 3038 |
15 | | 04'17" (+00'04") | 394 / 3432 |
16 | | 01:06'35" (+02'22") | 15 / 3447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'58" | 00:12'01" |
3 | 06'06" | 00:18'07" |
3.4 | 08'33" | 00:21'57" |