11.3 km | 00:50:41 | 04:29/km日期: 2015-10-07 22:35 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'28" / 04'14" / 04'37" / 04'30" / 04'27" / 04'20" / 04'23" / 04'27" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
397.05 km Brooks PURE CADENCE 2 累積 :
1162.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'33" | 00:09'05" |
3 | 04'28" | 00:13'33" |
4 | 04'14" | 00:17'47" |
5 | 04'37" | 00:22'24" |
6 | 04'30" | 00:26'54" |
7 | 04'27" | 00:31'21" |
8 | 04'20" | 00:35'41" |
9 | 04'23" | 00:40'04" |
10 | 04'27" | 00:44'31" |
10.3 | 04'17" | 00:45'41" |