丁彧棋 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

丁彧棋基隆
ID 662072

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1.1 km | 00:15:58 | 14:33/km

日期: 2022-10-05 05:34 - 平均心率: 105 - 踏頻: 68 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
1.1	21'37"	00:15'53"

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