5.0 km | 00:45:32 | 09:02/km日期: 2022-10-02 07:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 08'06" / 07'39" / 09'48" / 09'15" / 10'15" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+04'23") | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'39" | 00:15'45" |
3 | 09'48" | 00:25'33" |
4 | 09'15" | 00:34'48" |
5 | 10'15" | 00:45'03" |
5.0 | 12'17" | 00:45'33" |