3.2 km | 00:15:21 | 04:46/km日期: 2022-10-04 09:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'46" / 04'44" / 04'46" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'07") | 2100 / 2100 |
2 | | 04'38" | 1080 / 3180 |
3 | | 11'15" (+06'37") | 30 / 3210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.81 km Asics TARTHER KAINOS 3 累積 :
2119.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'44" | 00:09'30" |
3 | 04'46" | 00:14'16" |
3.2 | 05'09" | 00:15'21" |