11.0 km | 01:19:12 | 07:10/km日期: 2022-10-03 19:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 13942 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'22" / 06'54" / 07'01" / 07'13" / 06'57" / 07'13" / 07'13" / 07'17" / 07'12" / 07'08" / 07'17" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'29") | 1002 / 1002 | 174 / 77 |
2 | | 06'53" | 1002 / 2004 | 175 / 82 |
3 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 3004 | 175 / 80 |
4 | | 07'11" (+00'18") | 1002 / 4006 | 175 / 79 |
5 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 5007 | 176 / 80 |
6 | | 07'12" (+00'19") | 1002 / 6009 | 175 / 79 |
7 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 7009 | 176 / 78 |
8 | | 07'16" (+00'23") | 1001 / 8010 | 176 / 77 |
9 | | 07'14" (+00'21") | 1001 / 9012 | 176 / 78 |
10 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 10012 | 176 / 79 |
11 | | 07'23" (+00'30") | 1001 / 11014 | 178 / 75 |
12 | | 06'44" | 19 / 11033 | 195 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.76 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'54" | 00:14'16" |
3 | 07'01" | 00:21'17" |
4 | 07'13" | 00:28'30" |
5 | 06'57" | 00:35'27" |
6 | 07'13" | 00:42'40" |
7 | 07'13" | 00:49'53" |
8 | 07'17" | 00:57'10" |
9 | 07'12" | 01:04'22" |
10 | 07'08" | 01:11'30" |
11 | 07'17" | 01:18'47" |
11.0 | 12'06" | 01:19'12" |