kit 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

kit 新竹
ID 527616

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2.4 km | 00:14:10 | 05:47/km

日期: 2022-10-03 20:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'36")

05'43"

1000 / 2000

3

02'34"

(14'10")

05'46" (+00'03")

445 / 2445

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 128.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
2.4	05'45"	00:14'10"

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朋友動態

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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