6.0 km | 00:42:20 | 07:02/km日期: 2022-10-03 05:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'35" / 07'56" / 06'54" / 06'43" / 06'44" / 06'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'56" | 00:15'31" |
3 | 06'54" | 00:22'25" |
4 | 06'43" | 00:29'08" |
5 | 06'44" | 00:35'52" |
6 | 06'23" | 00:42'15" |
6.0 | 05'22" | 00:42'18" |