6.9 km | 00:34:58 | 05:05/km日期: 2022-10-02 22:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'48" / 04'47" / 04'41" / 04'43" / 04'50" / 06'13" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'28") | 278 / 278 |
2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 1278 |
3 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 2278 |
4 | | 04'42" | 1000 / 3278 |
5 | | 04'42" | 1000 / 4278 |
6 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5278 |
7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6278 |
8 | | 04'58" (+00'16") | 435 / 6714 |
9 | | 13'09" (+08'27") | 151 / 6866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'47" | 00:10'35" |
3 | 04'41" | 00:15'16" |
4 | 04'43" | 00:19'59" |
5 | 04'50" | 00:24'49" |
6 | 06'13" | 00:31'02" |
6.9 | 06'23" | 00:36'34" |