3.0 km | 00:17:07 | 05:39/km日期: 2022-10-02 07:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'25" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'25" | 00:17'01" |
3.0 | 04'21" | 00:17'07" |