6.9 km | 00:30:12 | 04:23/km日期: 2022-10-01 19:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'29" / 04'16" / 04'24" / 04'21" / 04'24" / 04'26" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'09") | 398 / 398 |
2 | | 04'27" (+00'08") | 399 / 798 |
3 | | 04'19" | 407 / 1206 |
4 | | 04'19" | 407 / 1614 |
5 | | 04'21" (+00'02") | 403 / 2017 |
6 | | 04'20" (+00'01") | 412 / 2430 |
7 | | 04'25" (+00'06") | 401 / 2832 |
8 | | 04'21" (+00'02") | 405 / 3237 |
9 | | 04'26" (+00'07") | 399 / 3636 |
10 | | 04'19" | 408 / 4045 |
11 | | 04'20" (+00'01") | 412 / 4458 |
12 | | 04'21" (+00'02") | 405 / 4863 |
13 | | 04'28" (+00'09") | 402 / 5265 |
14 | | 04'27" (+00'08") | 396 / 5662 |
15 | | 04'24" (+00'05") | 404 / 6066 |
16 | | 04'28" (+00'09") | 403 / 6469 |
17 | | 04'19" | 411 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'16" | 00:08'45" |
3 | 04'24" | 00:13'09" |
4 | 04'21" | 00:17'30" |
5 | 04'24" | 00:21'54" |
6 | 04'26" | 00:26'20" |
6.9 | 04'23" | 00:30'12" |