9.7 km | 00:56:37 | 05:51/km日期: 2015-09-13 15:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'50" / 05'39" / 06'05" / 05'43" / 05'57" / 05'54" / 05'47" / 05'54" / 05'35" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.70 km asics gt1000 累積 :
1142.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'39" | 00:11'29" |
3 | 06'05" | 00:17'34" |
4 | 05'43" | 00:23'17" |
5 | 05'57" | 00:29'14" |
6 | 05'54" | 00:35'08" |
7 | 05'47" | 00:40'55" |
8 | 05'54" | 00:46'49" |
9 | 05'35" | 00:52'24" |
9.7 | 06'24" | 00:56'37" |