8.2 km | 01:18:15 | 09:32/km日期: 2022-09-29 18:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'29" / 07'55" / 08'52" / 11'10" / 09'58" / 12'20" / 08'17" / 09'10" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 285.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'55" | 00:16'24" |
3 | 08'52" | 00:25'16" |
4 | 11'10" | 00:36'26" |
5 | 09'58" | 00:46'24" |
6 | 12'20" | 00:58'44" |
7 | 08'17" | 01:07'01" |
8 | 09'10" | 01:16'11" |
8.2 | 10'09" | 01:18'15" |