4.6 km | 00:33:05 | 07:15/km日期: 2022-09-28 17:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'02" / 06'59" / 06'48" / 07'25" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'56") | 553 / 4553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'59" | 00:14'01" |
3 | 06'48" | 00:20'49" |
4 | 07'25" | 00:28'14" |
4.6 | 08'45" | 00:33'05" |