5.3 km | 00:45:54 | 08:40/km日期: 2022-09-28 18:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 11'24" / 08'12" / 08'24" / 08'00" / 08'28" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+00'47") | 296 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 08'12" | 00:19'36" |
3 | 08'24" | 00:28'00" |
4 | 08'00" | 00:36'00" |
5 | 08'28" | 00:44'28" |
5.3 | 08'35" | 00:47'01" |