10.4 km | 03:17:17 | 18:56/km日期: 2022-09-27 16:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 13'39" / 15'40" / 12'29" / 18'12" / 15'57" / 27'55" / 22'55" / 15'12" / 15'41" / 14'10" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" (+02'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 13'11" | 1609 / 3218 |
3 | | 17'20" (+04'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 24'11" (+11'00") | 1609 / 6437 |
5 | | 18'53" (+05'42") | 1609 / 8046 |
6 | | 14'58" (+01'47") | 1609 / 9656 |
7 | | 38'42" (+25'31") | 761 / 10417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 15'40" | 00:29'19" |
3 | 12'29" | 00:41'48" |
4 | 18'12" | 01:00'00" |
5 | 15'57" | 01:15'57" |
6 | 27'55" | 01:43'52" |
7 | 22'55" | 02:06'47" |
8 | 15'12" | 02:21'59" |
9 | 15'41" | 02:37'40" |
10 | 14'10" | 02:51'50" |
10.4 | 19'16" | 02:59'53" |