7.2 km | 00:58:21 | 08:06/km日期: 2022-09-27 05:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'36" / 07'56" / 08'01" / 07'59" / 07'50" / 07'55" / 08'38" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'33") | 830 / 830 |
2 | | 49'47" (+45'19") | 40 / 871 |
3 | | 04'36" (+00'08") | 800 / 1671 |
4 | | 49'20" (+44'52") | 74 / 1745 |
5 | | 04'32" (+00'04") | 800 / 2545 |
6 | | 01:22'32" (+18'04") | 44 / 2589 |
7 | | 04'36" (+00'08") | 800 / 3389 |
8 | | 50'39" (+46'11") | 72 / 3462 |
9 | | 04'39" (+00'11") | 800 / 4262 |
10 | | 44'18" (+39'50") | 82 / 4344 |
11 | | 04'33" (+00'05") | 800 / 5144 |
12 | | 52'13" (+47'45") | 70 / 5215 |
13 | | 04'34" (+00'06") | 800 / 6015 |
14 | | 35'49" (+31'21") | 102 / 6117 |
15 | | 04'28" | 800 / 6917 |
16 | | 13'34" (+09'06") | 270 / 7187 |
17 | | 09'10" (+04'42") | 10 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'56" | 00:15'32" |
3 | 08'01" | 00:23'33" |
4 | 07'59" | 00:31'32" |
5 | 07'50" | 00:39'22" |
6 | 07'55" | 00:47'17" |
7 | 08'38" | 00:55'55" |
7.2 | 12'15" | 00:58'21" |