3.1 km | 00:51:28 | 16:37/km日期: 2022-09-19 10:36 - 總爬升: 1700 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 7628 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 23'34" / 25'42" / 02'03" / 01'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'28" (+21'27") | 1004 / 1004 | 169 / 25 |
2 | | 25'30" (+23'29") | 1007 / 2011 | 138 / 28 |
3 | | 02'01" | 1014 / 3026 | 28 / 1749 |
4 | | 01'32" | 86 / 3112 | 195 / 332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'34" | 00:23'34" |
2 | 25'42" | 00:49'16" |
3 | 02'03" | 00:51'19" |
3.1 | 01'33" | 00:51'28" |