劉小姐 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉小姐台南
ID 541495

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0.4 km | 00:05:12 | 11:51/km

日期: 2022-09-24 18:05 - 平均心率: 136 - 踏頻: 63 - 卡路里: 30 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'02"	00:04'51"

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