5.1 km | 00:33:26 | 06:34/km日期: 2022-09-23 18:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'58" / 06'33" / 06'29" / 06'23" / 06'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'54") | 500 / 500 |
2 | | 06'42" (+00'22") | 500 / 1000 |
3 | | 06'32" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 06'33" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 06'20" | 500 / 2500 |
6 | | 06'36" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 06'21" (+00'01") | 500 / 3500 |
8 | | 06'24" (+00'04") | 500 / 4000 |
9 | | 06'33" (+00'13") | 500 / 4500 |
10 | | 06'22" (+00'02") | 500 / 5000 |
11 | | 06'19" | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'33" | 00:13'31" |
3 | 06'29" | 00:20'00" |
4 | 06'23" | 00:26'23" |
5 | 06'28" | 00:32'51" |
5.1 | 06'16" | 00:33'26" |