4.7 km | 00:36:54 | 07:49/km日期: 2022-09-22 10:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'21" / 07'40" / 07'10" / 08'00" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'53") | 972 / 3972 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 50 / 4022 |
6 | | 10'46" (+05'38") | 185 / 4208 |
7 | | 06'39" (+01'31") | 50 / 4258 |
8 | | 09'41" (+04'33") | 206 / 4464 |
9 | | 05'08" | 50 / 4514 |
10 | | 10'16" (+05'08") | 194 / 4709 |
11 | | 14'13" (+09'05") | 4 / 4713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'40" | 00:15'01" |
3 | 07'10" | 00:22'11" |
4 | 08'00" | 00:30'11" |
4.7 | 09'27" | 00:36'56" |