YehJacky 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

YehJacky 基隆
ID 587280

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2.1 km | 00:10:21 | 04:56/km

日期: 2022-09-17 23:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'53" / 04'59" / 05'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 125.72 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'59"	00:09'52"
2.1	05'03"	00:10'22"

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