10.8 km | 01:52:58 | 10:30/km日期: 2022-09-18 06:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 25224 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 10'55" / 10'22" / 11'08" / 10'31" / 09'56" / 08'26" / 08'33" / 10'40" / 10'12" / 12'02" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'10" (+02'44") | 1002 / 1002 | 227 / 39 |
2 | | 10'23" (+01'57") | 1003 / 2005 | 222 / 43 |
3 | | 11'11" (+02'45") | 1006 / 3011 | 235 / 37 |
4 | | 10'28" (+02'02") | 1008 / 4020 | 230 / 41 |
5 | | 09'59" (+01'33") | 1001 / 5021 | 216 / 46 |
6 | | 08'26" | 1006 / 6028 | 191 / 62 |
7 | | 08'36" (+00'10") | 1007 / 7035 | 196 / 59 |
8 | | 10'29" (+02'03") | 1004 / 8040 | 230 / 41 |
9 | | 10'31" (+02'05") | 1010 / 9050 | 211 / 44 |
10 | | 12'00" (+03'34") | 1008 / 10058 | 241 / 34 |
11 | | 12'00" (+03'34") | 755 / 10814 | 240 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 10'22" | 00:21'17" |
3 | 11'08" | 00:32'25" |
4 | 10'31" | 00:42'56" |
5 | 09'56" | 00:52'52" |
6 | 08'26" | 01:01'18" |
7 | 08'33" | 01:09'51" |
8 | 10'40" | 01:20'31" |
9 | 10'12" | 01:30'43" |
10 | 12'02" | 01:42'45" |
10.8 | 13'31" | 01:52'58" |