11.1 km | 01:06:19 | 05:58/km日期: 2022-09-11 06:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11496 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'12" / 05'51" / 05'39" / 06'51" / 05'40" / 05'19" / 06'39" / 05'23" / 05'35" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'00") | 1002 / 1002 | 174 / 90 |
2 | | 06'03" (+00'43") | 1001 / 2003 | 177 / 93 |
3 | | 06'13" (+00'53") | 1001 / 3005 | 177 / 90 |
4 | | 05'56" (+00'36") | 1002 / 4007 | 177 / 95 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 5008 | 176 / 100 |
6 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 6008 | 162 / 90 |
7 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 7009 | 176 / 99 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8010 | 178 / 104 |
9 | | 06'38" (+01'18") | 1001 / 9011 | 163 / 92 |
10 | | 05'25" (+00'05") | 1001 / 10013 | 173 / 106 |
11 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 11016 | 174 / 103 |
12 | | 07'04" (+01'44") | 82 / 11098 | 164 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.50 km MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT(2) 累積 :
888.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 06'12" | 00:18'35" |
4 | 05'51" | 00:24'26" |
5 | 05'39" | 00:30'05" |
6 | 06'51" | 00:36'56" |
7 | 05'40" | 00:42'36" |
8 | 05'19" | 00:47'55" |
9 | 06'39" | 00:54'34" |
10 | 05'23" | 00:59'57" |
11 | 05'35" | 01:05'32" |
11.1 | 07'52" | 01:06'19" |