5.3 km | 00:42:18 | 08:00/km日期: 2022-08-06 14:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6344 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'32" / 07'39" / 07'11" / 07'54" / 08'03" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'19") | 1001 / 1001 | 179 / 74 |
2 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 2001 | 164 / 79 |
3 | | 07'12" | 1000 / 3002 | 157 / 87 |
4 | | 07'55" (+00'43") | 1002 / 4004 | 125 / 100 |
5 | | 08'06" (+00'54") | 1000 / 5004 | 148 / 82 |
6 | | 14'04" (+06'52") | 272 / 5277 | 101 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'39" | 00:15'11" |
3 | 07'11" | 00:22'22" |
4 | 07'54" | 00:30'16" |
5 | 08'03" | 00:38'19" |
5.3 | 14'21" | 00:42'18" |