林仁勇 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇新竹
ID 177881

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1.0 km | 00:07:24 | 07:21/km

日期: 2022-08-03 20:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 1258 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm

Pace: 07'19" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'18"

1000 / 1000

170 / 80

2

00'05"

(07'24")

13'13" (+05'55")

6 / 1006

168 / 45

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 18.10 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.0	12'15"	00:07'24"

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