9.1 km | 00:53:04 | 05:48/km日期: 2022-05-29 07:05 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 8540 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'10" / 05'05" / 05'43" / 05'09" / 05'59" / 05'32" / 05'13" / 05'41" / 05'14" / 31'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1001 / 1001 | 164 / 117 |
2 | | 05'32" (+00'22") | 1006 / 2008 | 163 / 110 |
3 | | 06'00" (+00'50") | 1005 / 3013 | 159 / 104 |
4 | | 06'00" (+00'50") | 1001 / 4015 | 159 / 104 |
5 | | 05'48" (+00'38") | 1004 / 5020 | 158 / 108 |
6 | | 06'00" (+00'50") | 1010 / 6030 | 161 / 103 |
7 | | 05'51" (+00'41") | 1002 / 7033 | 160 / 106 |
8 | | 05'32" (+00'22") | 1005 / 8038 | 159 / 112 |
9 | | 06'08" (+00'58") | 1008 / 9047 | 160 / 101 |
10 | | 05'13" (+00'03") | 137 / 9184 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 9.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'05" | 00:10'15" |
3 | 05'43" | 00:15'58" |
4 | 05'09" | 00:21'07" |
5 | 05'59" | 00:27'06" |
6 | 05'32" | 00:32'38" |
7 | 05'13" | 00:37'51" |
8 | 05'41" | 00:43'32" |
9 | 05'14" | 00:48'46" |
9.1 | 31'21" | 00:53'04" |