Andrew 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew 桃園
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全馬 | 06:31:28 | 09:16/km | 第6馬

2015基隆市市長盃暨忠孝獅子會基福馬拉松(五分山)

官方成績
日期	2015-09-20
成績	06:31:28
總名次	1019 / 1255
分組名次	189 / 243
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'52")

00:44'52" (+21'36")

01:08'08"

10 km

(01:08'08")

00:23'16"

15 km

(01:54'24")

00:46'16" (+23'00")

01:27'36" (+19'28")

20 km

(02:35'44")

00:41'20" (+18'04")

25 km

(03:36'12")

01:00'28" (+37'12")

01:53'24" (+45'16")

30 km

(04:29'08")

00:52'56" (+29'40")

35 km

(05:12'08")

00:43'00" (+19'44")

01:32'56" (+24'48")

40 km

(06:02'04")

00:49'56" (+26'40")

Finish

(06:31:28)

日期: 2015-09-20 06:25 - 總爬升: 956 m - 地點: 五分山 - 卡路里: 2833 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

桃園

Andrew

·

五分山全馬
好累好累的一場比賽
到現在還是覺得累到不行
最近工作很忙, 心得後補

賽前宣言: 想看看山頂的那顆大白球

9月累積里程 : 135.29 km

Kalenji eliofeet 累積 : 2080.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林小妹, david 和其他 8 人說推

·

brucelee 恭喜順利完賽……不簡單！

2015-09-21 12:26 ·

Jason 大叔恭喜完賽！

2015-09-23 22:20 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'40"	00:18'52"
4	07'56"	00:26'48"
5	18'04"	00:44'52"
6	00'04"	00:44'56"
7	06'32"	00:51'28"
8	14'48"	01:06'16"
9	00'04"	01:06'20"
10	01'48"	01:08'08"
11	11'16"	01:19'24"
12	08'36"	01:28'00"
13	09'20"	01:37'20"
14	07'12"	01:44'32"
15	09'52"	01:54'24"
16	06'48"	02:01'12"
17	06'36"	02:07'48"
18	09'16"	02:17'04"
19	08'00"	02:25'04"
20	10'40"	02:35'44"
21	12'08"	02:47'52"
22	11'20"	02:59'12"
23	11'32"	03:10'44"
24	13'52"	03:24'36"
25	11'36"	03:36'12"
26	11'16"	03:47'28"
27	20'48"	04:08'16"
28	06'40"	04:14'56"
29	08'00"	04:22'56"
30	06'12"	04:29'08"
31	08'52"	04:38'00"
32	07'48"	04:45'48"
33	07'28"	04:53'16"
34	07'20"	05:00'36"
35	11'32"	05:12'08"
36	11'56"	05:24'04"
37	09'24"	05:33'28"
38	10'32"	05:44'00"
39	09'16"	05:53'16"
40	08'48"	06:02'04"
41	08'20"	06:10'24"
42	08'24"	06:18'48"
43	08'04"	06:26'52"
43.4	07'37"	06:30'12"

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