8.0 km | 00:54:53 | 06:51/km日期: 2022-08-19 20:50 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'12" / 07'07" / 07'09" / 06'58" / 06'56" / 06'41" / 06'30" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.08 km 母子鱷魚y拖 寶藍色41/43 累積 :
771.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'07" | 00:14'19" |
3 | 07'09" | 00:21'28" |
4 | 06'58" | 00:28'26" |
5 | 06'56" | 00:35'22" |
6 | 06'41" | 00:42'03" |
7 | 06'30" | 00:48'33" |
8 | 06'16" | 00:54'49" |
8.0 | 05'18" | 00:54'53" |