MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林楠雄
台南
ID 315576
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林楠雄
163.2 km
|
06:21:02
|
25.7 km/h
日期:
2022-08-14 04:27
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2813 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'16"
(18'16")
16.44 (-13.81)
5000 / 5000
2
11'29"
(29'45")
26.28 (-3.97)
5000 / 10000
3
10'18"
(40'04")
29.27 (-0.98)
5000 / 15000
4
10'00"
(50'04")
30.00 (-0.25)
5000 / 20000
5
09'58"
(01:00'02")
30.25
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'17"
(01:10'19")
29.27 (-0.98)
5000 / 30000
7
09'55"
(01:20'15")
30.25
5000 / 35000
8
10'28"
(01:30'43")
28.80 (-1.45)
5000 / 40000
9
10'08"
(01:40'52")
29.75 (-0.50)
5000 / 45000
10
07'34"
(01:48'26")
24.16 (-6.09)
3037 / 48037
11
11'02"
(01:59'29")
27.27 (-2.98)
5000 / 53037
12
10'53"
(02:10'22")
27.69 (-2.56)
5000 / 58037
13
11'33"
(02:21'55")
26.09 (-4.17)
5000 / 63037
14
10'24"
(02:32'20")
29.03 (-1.22)
5000 / 68037
15
11'28"
(02:43'49")
26.28 (-3.97)
5000 / 73037
16
11'11"
(02:55'01")
26.87 (-3.39)
5000 / 78037
17
10'28"
(03:05'29")
28.80 (-1.45)
5000 / 83037
18
10'27"
(03:15'56")
28.80 (-1.45)
5000 / 88037
19
10'55"
(03:26'52")
27.48 (-2.77)
5000 / 93037
20
11'40"
(03:38'33")
25.71 (-4.54)
5000 / 98037
21
11'39"
(03:50'13")
25.90 (-4.35)
5000 / 103037
22
11'41"
(04:01'54")
25.71 (-4.54)
5000 / 108037
23
12'25"
(04:14'20")
24.16 (-6.09)
5000 / 113037
24
10'31"
(04:24'51")
28.57 (-1.68)
5000 / 118037
25
01'33"
(04:26'24")
19.05 (-11.20)
493 / 118531
26
11'22"
(04:37'46")
26.47 (-3.78)
5000 / 123531
27
10'23"
(04:48'10")
29.03 (-1.22)
5000 / 128531
28
10'15"
(04:58'26")
29.27 (-0.98)
5000 / 133531
29
15'58"
(05:14'25")
18.85 (-11.40)
5000 / 138531
30
14'14"
(05:28'40")
21.18 (-9.08)
5000 / 143531
31
11'45"
(05:40'25")
25.53 (-4.72)
5000 / 148531
32
14'57"
(05:55'23")
20.11 (-10.14)
5000 / 153531
33
12'19"
(06:07'42")
24.49 (-5.76)
5000 / 158531
34
13'19"
(06:21'02")
20.81 (-9.44)
4619 / 163151
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
1212~1473
65~79%
2:M馬拉松配速區
1473~1659
79~89%
3:T乳酸耐力區
1659~1715
89~92%
4:A無氧耐力區
1715~1818
92~97.5%
5:I最大耗氧區
1818~1865
97.5~100%
最大心率為1865
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
919.46 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳龍寶
和
陳榮興
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.0
-0.1 %
2
12.4
1.0 %
3
15.3
-0.4 %
4
13.9
-0.2 %
5
2.8
3.0 %
6
29.3
-0.4 %
7
22.9
-0.2 %
8
4.2
1.0 %
9
24.3
-0.4 %
10
27.9
1.0 %
11
29.3
0.0 %
12
27.1
1.8 %
13
31.3
-0.5 %
14
25.4
-0.5 %
15
31.3
0.0 %
16
29.3
-0.1 %
17
31.0
1.0 %
18
28.8
-0.4 %
19
29.8
-0.1 %
20
31.3
1.0 %
21
28.3
-0.1 %
22
30.0
-0.1 %
23
31.3
-0.1 %
24
30.3
-0.2 %
25
30.5
-0.1 %
26
29.5
-0.1 %
27
29.0
-0.1 %
28
28.6
1.5 %
29
32.4
-0.2 %
30
20.8
-0.2 %
31
28.8
-0.1 %
32
31.3
0.0 %
33
31.0
2.0 %
34
29.5
-0.2 %
35
30.8
-0.7 %
36
25.7
2.0 %
37
30.8
-0.8 %
38
31.0
-0.1 %
39
29.0
2.0 %
40
25.7
-0.8 %
41
23.7
-0.2 %
42
32.1
0.0 %
43
30.0
1.3 %
44
34.0
-0.3 %
45
30.5
-0.2 %
46
28.6
1.0 %
47
27.9
-0.7 %
48
15.3
-0.2 %
49
1.9
1.0 %
50
26.7
-0.1 %
51
30.5
-0.3 %
52
30.8
1.2 %
53
31.6
-0.2 %
54
30.3
-0.2 %
55
29.5
1.7 %
56
19.8
1.5 %
57
28.8
-0.4 %
58
17.5
-0.3 %
59
22.5
-0.2 %
60
20.3
-0.1 %
61
27.1
1.0 %
62
29.0
-0.6 %
63
29.8
-0.2 %
64
23.4
2.2 %
65
33.6
-1.1 %
66
32.1
1.0 %
67
28.6
-0.6 %
68
28.6
-0.8 %
69
26.1
-0.2 %
70
29.5
-0.5 %
71
26.1
1.0 %
72
28.6
-0.1 %
73
2.4
1.0 %
74
24.5
-0.1 %
75
29.3
-0.2 %
76
30.3
-0.1 %
77
22.8
-0.4 %
78
22.1
1.0 %
79
30.3
-0.2 %
80
30.3
1.3 %
81
20.9
1.0 %
82
31.6
-0.4 %
83
30.8
-0.6 %
84
31.0
-0.2 %
85
27.5
-0.4 %
86
31.9
-0.5 %
87
26.7
1.7 %
88
26.3
-0.7 %
89
31.0
0.0 %
90
26.5
1.0 %
91
27.7
1.0 %
92
28.6
-0.7 %
93
26.9
1.2 %
94
9.9
-0.5 %
95
22.0
1.0 %
96
31.6
-0.3 %
97
24.7
-0.4 %
98
23.7
-0.6 %
99
26.5
-0.1 %
100
28.1
-0.6 %
101
26.5
-0.4 %
102
26.5
1.0 %
103
18.8
1.5 %
104
16.7
-0.1 %
105
24.0
2.5 %
106
27.3
1.0 %
107
27.7
1.0 %
108
30.8
-0.7 %
109
23.2
-1.1 %
110
26.5
1.2 %
111
14.5
-0.7 %
112
21.7
-2.0 %
113
31.6
-0.4 %
114
29.8
1.2 %
115
28.6
-0.4 %
116
29.8
-0.4 %
117
27.9
-0.2 %
118
27.5
-0.1 %
119
2.2
-0.4 %
120
26.1
-0.6 %
121
26.5
-0.4 %
122
26.7
1.3 %
123
29.0
1.0 %
124
26.9
-0.2 %
125
29.5
-0.8 %
126
23.4
-0.6 %
127
30.0
1.0 %
128
30.5
-0.6 %
129
32.7
1.0 %
130
29.8
-0.6 %
131
30.5
1.2 %
132
27.1
1.3 %
133
27.5
-0.7 %
134
30.0
1.3 %
135
24.5
-0.6 %
136
16.0
1.0 %
137
23.4
-0.2 %
138
2.6
-0.7 %
139
1.6
1.2 %
140
20.8
-0.2 %
141
11.5
1.0 %
142
22.2
1.0 %
143
29.5
-0.1 %
144
25.0
1.0 %
145
31.3
1.0 %
146
29.5
1.0 %
147
25.5
-0.2 %
148
8.7
-0.4 %
149
22.8
1.3 %
150
1.6
1.0 %
151
26.7
1.0 %
152
20.3
1.0 %
153
18.0
-0.4 %
154
1.7
1.0 %
155
17.1
1.0 %
156
27.1
1.0 %
157
21.3
1.0 %
158
26.1
1.0 %
159
19.9
-0.2 %
160
19.7
1.0 %
161
21.4
-0.7 %
162
20.7
-0.2 %
163
7.6
-0.4 %
163.2
11.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :