9.2 km | 02:26:00 | 15:49/km日期: 2022-08-13 17:53 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 13'28" / 13'21" / 23'17" / 21'09" / 40'24" / 18'42" / 15'19" / 12'53" / 13'11" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'20" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'57" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'35" (+16'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'22" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'59" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'43" (+01'12") | 226 / 9226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 352.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 13'21" | 00:26'49" |
3 | 23'17" | 00:50'06" |
4 | 21'09" | 01:11'15" |
5 | 40'24" | 01:51'39" |
6 | 18'42" | 02:10'21" |
7 | 15'19" | 02:25'40" |
8 | 12'53" | 02:38'33" |
9 | 13'11" | 02:51'44" |
9.2 | 13'44" | 02:54'51" |