7.6 km | 00:55:37 | 07:20/km日期: 2022-08-12 05:26 - 平均心率: 112 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 08'59" / 10'01" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 14'25" / 27'12" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+07'10") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
435.83 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE SHADOW\n\nWAVE SHADOW\n\nwave shadom 累積 :
3412.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 10'01" | 00:19'00" |
3 | 05'32" | 00:24'32" |
4 | 05'29" | 00:30'01" |
5 | 05'27" | 00:35'28" |
6 | 14'25" | 00:49'53" |
7 | 27'12" | 01:17'05" |
7.6 | 12'36" | 01:24'18" |