5.4 km | 00:56:04 | 10:25/km日期: 2022-08-08 19:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'39" / 10'34" / 10'52" / 09'46" / 10'25" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+02'57") | 380 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.65 km SKECHERS GORUN TRAIL ALTITUDE(220111GYOR) 累積 :
262.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 10'34" | 00:20'13" |
3 | 10'52" | 00:31'05" |
4 | 09'46" | 00:40'51" |
5 | 10'25" | 00:51'16" |
5.4 | 12'36" | 00:56'04" |