盧小州 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

盧小州台南
ID 490647

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3.4 km | 00:23:18 | 06:48/km

日期: 2022-08-08 18:23 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'50" / 06'55" / 07'43" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47"

992 / 992

2

06'55"

(12'40")

06'54" (+01'07")

1002 / 1994

3

07'48"

(20'28")

07'44" (+01'57")

1007 / 3002

4

02'39"

(23'07")

06'22" (+00'35")

415 / 3417

8月累積里程 : 94.14 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'55"	00:12'45"
3	07'43"	00:20'28"
3.4	06'20"	00:23'07"

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