9.9 km | 01:41:16 | 10:13/km日期: 2022-07-30 08:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'39" / 08'32" / 10'12" / 10'52" / 09'34" / 09'55" / 11'56" / 11'40" / 11'19" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" (+04'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'40" (+03'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+03'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+02'41") | 905 / 9905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'32" | 00:18'11" |
3 | 10'12" | 00:28'23" |
4 | 10'52" | 00:39'15" |
5 | 09'34" | 00:48'49" |
6 | 09'55" | 00:58'44" |
7 | 11'56" | 01:10'40" |
8 | 11'40" | 01:22'20" |
9 | 11'19" | 01:33'39" |
9.9 | 10'28" | 01:43'08" |