5.4 km | 01:01:31 | 11:27/km日期: 2022-08-02 09:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'25" / 08'53" / 10'08" / 10'57" / 12'27" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+06'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+00'54") | 369 / 5369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'53" | 00:17'18" |
3 | 10'08" | 00:27'26" |
4 | 10'57" | 00:38'23" |
5 | 12'27" | 00:50'50" |
5.4 | 10'24" | 00:54'41" |