7.0 km | 07:13:06 | 61:52/km日期: 2022-08-07 07:55 - 總爬升: 1058 m - 平均心率: 119 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 36'19" / 68'23" / 82'30" / 172'12" / 63'21" / 52'02" / 36'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:08'21" (+32'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:22'30" (+46'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:30'10" (+54'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:03'19" (+27'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'01" (+15'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'02" | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'19" | 00:36'19" |
2 | 68'23" | 01:44'42" |
3 | 82'30" | 03:07'12" |
4 | 172'12" | 05:59'24" |
5 | 63'21" | 07:02'45" |
6 | 52'02" | 07:54'47" |
7 | 36'00" | 08:30'47" |
7.0 | 113'50" | 08:34'43" |