觀空 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

觀空南投
ID 678798

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6.8 km | 04:49:41 | 42:54/km

日期: 2022-08-07 06:34 - 總爬升: 549 m - 平均心率: 101 - 踏頻: 61 - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

洪莉眞說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'46"	00:39'46"
2	98'41"	02:18'27"
3	52'02"	03:10'29"
4	34'35"	03:45'04"
5	35'01"	04:20'05"
6	16'54"	04:36'59"
6.8	16'54"	04:49'41"

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