5.3 km | 00:38:59 | 07:18/km日期: 2022-08-06 07:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'21" / 07'06" / 06'59" / 07'22" / 07'30" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'22") | 268 / 268 |
2 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 1268 |
3 | | 07'05" | 1000 / 2268 |
4 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 3268 |
5 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 4268 |
6 | | 07'35" (+00'30") | 828 / 5096 |
7 | | 08'13" (+01'08") | 243 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'06" | 00:14'27" |
3 | 06'59" | 00:21'26" |
4 | 07'22" | 00:28'48" |
5 | 07'30" | 00:36'18" |
5.3 | 07'54" | 00:38'59" |