5.8 km | 00:51:57 | 08:58/km日期: 2022-08-06 06:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 09'58" / 08'25" / 11'34" / 07'49" / 06'54" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'41") | 794 / 5794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'25" | 00:18'23" |
3 | 11'34" | 00:29'57" |
4 | 07'49" | 00:37'46" |
5 | 06'54" | 00:44'40" |
5.8 | 08'36" | 00:51'30" |