5.3 km | 00:37:39 | 07:06/km日期: 2022-08-05 21:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'04" / 06'27" / 06'30" / 06'35" / 08'38" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 4976 / 4976 |
2 | | 11'29" (+04'40") | 317 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'27" | 00:12'31" |
3 | 06'30" | 00:19'01" |
4 | 06'35" | 00:25'36" |
5 | 08'38" | 00:34'14" |
5.3 | 11'40" | 00:37'40" |