4.1 km | 00:31:55 | 07:51/km日期: 2022-08-05 05:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'32" / 07'21" / 08'14" / 08'22" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 174.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'21" | 00:14'53" |
3 | 08'14" | 00:23'07" |
4 | 08'22" | 00:31'29" |
4.1 | 06'41" | 00:31'55" |