弱雞 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

弱雞基隆
ID 707724

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5.6 km | 00:39:16 | 07:02/km

日期: 2022-08-04 23:14 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'31" / 06'54" / 07'01" / 07'01" / 07'23" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28"

993 / 993

2

06'55"

(13'21")

06'54" (+00'26")

1001 / 1995

3

07'05"

(20'26")

06'57" (+00'29")

1016 / 3011

4

07'01"

(27'27")

07'04" (+00'36")

991 / 4003

5

07'23"

(34'50")

07'19" (+00'51")

1009 / 5012

6

04'11"

(39'01")

07'29" (+01'01")

558 / 5570

8月累積里程 : 79.89 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'54"	00:13'25"
3	07'01"	00:20'26"
4	07'01"	00:27'27"
5	07'23"	00:34'50"
5.6	07'20"	00:39'01"

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