6.3 km | 00:37:58 | 06:03/km日期: 2022-08-03 18:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'02" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'24") | 272 / 6272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 06'02" | 00:18'32" |
4 | 05'50" | 00:24'22" |
5 | 05'51" | 00:30'13" |
6 | 05'52" | 00:36'05" |
6.3 | 12'40" | 00:39'32" |