8.2 km | 00:52:04 | 06:20/km日期: 2022-07-29 18:23 - 地點: 操場 - 天氣: 涼風徐徐 - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'01" / 04'47" / 08'43" / 08'12" / 07'51" / 05'17" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'45") | 196 / 8196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
310.75 km 母子鱷魚 (紫/黑/白)跟上來 累積 :
2085.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 05'01" | 00:16'09" |
4 | 04'47" | 00:20'56" |
5 | 08'43" | 00:29'39" |
6 | 08'12" | 00:37'51" |
7 | 07'51" | 00:45'42" |
8 | 05'17" | 00:50'59" |
8.2 | 05'30" | 00:52'04" |